太極無限健康無邊
動靜相宜太極人生
AI助力太極更有力
社長盧暉明續任第六屆社長，永續太極再創健康美好新生活！
各位親愛的EMBA老師及學長姐、校友們好~
在陽光普照氣候溫暖美好的六月季節裡，太極拳社於6月25(二)舉辦了2024年度第六屆知性的社員大會。
政大EMBA太極拳社是在2019年3月16日經政大EMBA校友會核定正式成立，秉持以弘揚太極拳道，推廣太極拳活動，促進政大EMBA學長姐之身心健康及提昇生活品質為社團宗旨。社團特別敦聘專業太極拳教練指導團練活動，讓平日忙於公務的學長姐有機會接觸傳統太極拳，體驗太極拳如何強化身體機能，進而得以享受健康人生。
承蒙政大EMBA老師的支持, 以及社員們的熱烈參與，社員人數也穩定增加，大家也因為練拳互相切磋，彼此交流心得分享生活點滴，不僅拳藝進步成長，大家更變成好朋友了! 時光飛逝光陰似箭，今年要邁入第六年了。
感謝社團指導老師郎祖明老師、劉長灝(大熊)老師、校友會理事長戴治中、校友會康景泰常務監事、校友會副理事長陳忠言、2022班聯會會長廖英翔、2021班聯會會長郭育銘、飯糰幫幫主陳昺翰學長、品酒社社長謝庭涵等人的出席相挺鼓勵，及眾多的學長姐、好友們的共襄盛舉，一起來參加熱鬧、溫馨、歡樂的社員大會及第六屆社長選任活動！
社員大會由校友會理事長戴治中致詞揭開序幕，接續由多位貴賓一一致詞，對於太極拳社社務推展順利且多元發展，均表示高度支持與肯定，並一致認同太極拳是一項兼具養生、武術與聯誼的好運動，非常適合政大EMBA的學長姐們參與。
接著社長盧暉明為了感謝各位社員的認真上課及辛勤付出，頒發了有趣的全勤獎、接近全勤獎、劍及履及獎、最佳新人獎、熱血青年獎、最佳潛力獎、最強支援獎、超強幹部獎及身心投入獎，拿到獎狀的社員都倍感溫馨，也異口同聲說，一定要繼續參加下期的課程。
第五屆社長盧暉明這一年來為社務辛勤付出，除了安排專業課程外，也舉辦了多次的講座及家庭旅遊的活動，豐富了社員們的生活，也增進了社員們之間的交流，經幹部投票後高票當選、續任第六屆社長。接著第六屆社長向社員們進行社務說明 ，社團將在未來持續推廣太極拳運動，讓更多學長姐體驗太極拳的樂趣與益處，也期許社員們要繼續支持社團，共同創造更健康更美好的未來。「一個人走得快、一群人走得遠」，期待更多學長姐相揪一起來練太極拳喔！
接著是每年都要有的太極拳成果表演。社員們身著太極拳服，揮灑自如地展現了各自分享的太極拳套路，整齊如一優美的拳姿、行雲流水的動作，博得了現場觀眾的熱烈掌聲。
這次的社員大會重頭戲，由AFAA體適能指導員教官陳宣宏教練帶來精彩的演講，主題為「強化肌力，打拳更輕鬆」。陳宣宏教練表示，太極拳的動作多為緩慢而柔和的伸展與收縮，可以有效鍛鍊肌肉的力量、耐力和協調性；而且許多招式都需要用到上、下肢的力量，因為適當的肌力訓練關係到拳架的穩定，例如單鞭下勢、金雞獨立等等，因而如何有效的強化打拳相關肌力就是今天演講的重點。
另一方面，太極拳注重意念與動作的配合，因而練習太極拳可以促進肌肉與神經的協調性，讓動作更流暢、更有力。最後陳教練示範了幾項簡單的上下肢肌力訓練動作，並鼓勵社員們平日多加練習。陳教練深入淺出的演講真是太精彩了，本來以為太極拳只是一種養生運動，沒想到它也能幫助鍛鍊肌力；同時強化肌力也會讓太極拳的練習更輕鬆。
最後感謝師長及學長姐、好友們, 感恩一路上有緣有幸相逢、相助，讓太極拳社得以成長茁壯的每位貴人! 回顧過去，展望未來，請學長姐們繼續熱情參與支持太極拳社，創造太極新高度永續美好。
《世界越快，心則慢》。這不只是一句廣告，更是太極拳所能引導的境界。
近年來，太極拳對健康的益處正逐漸被醫界所重視，但其功效遠大於我們一般人的想像。從身體的柔軟度、肌力的強度、平衡感乃至於心肺功能、甚至心理健康等都具有改善的功效，比如改善焦慮、失眠或者帕金森氏症。太極拳可做為人一生中最完美的健康活動。
哈佛大學曾在官網上專文推薦，太極是你一生中最完美的健康活動（could be the perfect activity for the rest of your life）。竭誠歡迎各級學長姐加入政大EMBA 太極拳社行列，讓我們一起快樂學拳、提昇免疫力，享受健康人生。
歡迎學長姐加入太極拳社，請加暉明社長line (ID: aminggo168)，以了解更多訊息喔!
更多活動記錄相片請見社團相簿 https://reurl.cc/mMO6jV#政大EMBA太極拳社
#練太極 #迎健康 #更美力！
#太極無限健康無邊
#動靜相宜太極人生
#AI助力太極更有力
#永續太極再創健康美好新生活
#歡迎大家一起來練拳體驗太極
#在進步中感受練拳的美好
