玩水社

【玩水社】《泳訓第11期》熱烈招生中

【玩水社】《泳訓第11期》熱烈招生中
圖文:Vita Hung


告別旱鴨子 
玩水社《泳訓第11期》熱烈招生中
旱鴨子?換氣不順?游不快?
玩水社泳訓班,連續八週小班教學
專業教練群~姐夫、群森 學長,
培養水感、教你安全快樂的玩水。
水上活動必備基本功、
提昇心肺功能、強化運動戰力、
雕塑身材、無重力練習、療癒身心
日期:5/2 開訓,5/2 ~ 6/20共8堂課
時間:每周四晚上 19:00-20:10
內容:18:30 準備及熱身  
              19:00-20:10 課程教學 
備註:可早到、晚走、自我練習
地點:青年公園游泳池
召集人:李慰祖 教練、林群森 教練

訓練內容:
第一周,5/02 開訓,學員與教練分階游
第二周,5/09 復習,蛙腳練習。
第三周,5/16 復習,划手練習。
第四周,5/23 復習,蛙式全式練習。
第五周,5/30 復習,蛙式換氣加強,自由式打水。
第六周,6/06 復習,自由式划水。
第七周,6/13 復習,自由式全式練習。
第八周,6/20 驗收考試。
*備註:由教練群分階,以上為初階。
訓練流程:
18:30~19:00  集合-熱身操
19:00~20:10  下水暖身、教學
20:10~               Q&A自行練習
每期八堂:費用含泳池入場費。
加贈泳帽,報名上限15名,先報先得。
玩水社員 $3,000
非社員 $4,000

名額有限 趕緊點選連結報名
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